Systematischer Alkoholkonsum ist gefährlich. Allmählich entwickelt sich eine Sucht. Dementsprechend kann eine Person nicht auf Alkohol verzichten. Essattacken und häufige Trunkenheit wirken sich negativ auf das Leben des Patienten aus. Dadurch verschlechtert sich der Gesundheitszustand, soziale Kontakte brechen zusammen und es drohen Arbeitsplatzverluste. Allmählich beginnt der Alkoholiker, das Problem zu erkennen. Er versucht herauszufinden, wie er zu Hause mit dem Alkoholkonsum aufhören kann. Allerdings reicht der Wunsch allein nicht aus. Es erfordert Willenskraft, die Bereitschaft, bestimmte Einschränkungen zu akzeptieren und die beharrliche Verfolgung von Zielen. Manchmal kann man auf die Hilfe eines Narkologen nicht verzichten.
Ursachen der Sucht
Im Jugendalter werden häufig alkoholische Getränke probiert. Der erste Schluck Alkohol löst keine große Freude aus. Teenager mögen den Geschmack nicht. Bier ist bitter, aber Wodka brennt. Die Menschen trinken jedoch weiterhin. Die Gründe für die weitere Verwendung sind folgende:
- Alkohol trinken zur Gesellschaft. Jugendliche möchten unter Gleichaltrigen nicht wie ein „schwarzes Schaf" wirken und Alkohol trinken. Es wird oft zum Bindeglied während der Kommunikation.
- Versuche, wie ein Erwachsener auszusehen. Laut Gesetz dürfen Sie Alkohol nur trinken, wenn Sie mindestens 18 Jahre alt sind. Dadurch wird das Trinken von Alkohol attraktiver und lässt Sie älter aussehen als Sie sind.
- Bekämpfe Steifheit. Alkohol entspannt und hilft beim Aufbau der Kommunikation, insbesondere wenn sich eine Person in einem neuen Unternehmen wiederfindet.
Bei Erwachsenen sind die Gründe für den Alkoholkonsum dieselben. Die Ausnahme ist der Wunsch, älter zu erscheinen. Darüber hinaus nimmt die Zahl der Probleme zu. Mit zunehmendem Alter sieht sich ein Mensch mit familiären Problemen und Schwierigkeiten am Arbeitsplatz konfrontiert. Alkohol ermöglicht es Ihnen, der Realität zu entfliehen und vorübergehend das Gefühl zu haben, keine Sorgen zu haben. Dadurch werden die Probleme jedoch nicht beseitigt, sondern nur verschlimmert. Allmählich verwandelt sich der periodische Konsum in einen systematischen Konsum. Es entwickelt sich ein Verlangen nach alkoholischen Getränken. Alkoholismus entwickelt sich.
Krankheitszeichen und Entwicklungsstadien
Es gibt 3 Entwicklungsstadien des Alkoholismus. Sind die folgenden:
- Das Auftreten eines anhaltenden Verlangens zu trinken. Eine Person entwickelt ein Verlangen nach Alkohol. Vernunft und kritisches Denken bleiben jedoch erhalten. Aber die Kraft, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, schwindet allmählich. Alkohol verdrängt andere Hobbys und Wünsche und steht an der Spitze.
- Erhöhte Alkoholtoleranz. Es treten Gedächtnislücken auf. Ein Mensch kann sich nicht erinnern, was ihm passiert ist, während er betrunken war. Die Kontrolle geht völlig verloren. Ein Mann trinkt sich bewusstlos. Es tritt ein Entzugssyndrom auf. In diesem Stadium beginnt sich der Patient des Problems bewusst zu werden. Allerdings ist es schon jetzt schwierig, alleine damit klarzukommen.
- Die Alkoholtoleranz nimmt ab. Kleine Dosen reichen aus, um eine Vergiftung herbeizuführen. Dies ist auf eine Verschlechterung der Leberfunktion zurückzuführen. Es stoppt die Produktion von Enzymen, die am Alkoholabbau beteiligt sind. Es kommt zu einer völligen Verschlechterung der Persönlichkeit. Eine Person ist nicht in der Lage, die Sucht zu bekämpfen. Auch die Wirksamkeit medikamentöser Methoden nimmt ab.
Normalerweise beginnen Verwandte und enge Freunde selbst, die Entwicklung von Alkoholismus zu vermuten. Das ständige Verlangen einer Person zu trinken deutet auf das Vorliegen einer Krankheit hin. An Partys, die ohne Alkohol stattfinden, hat er kein Interesse. Schon allein das Trinken von Alkohol ist alarmierend. Ein Alkoholiker braucht keine Gesellschaft oder Gründe zum Trinken. Während einer Alkoholpause kann es zu Angstzuständen kommen. Auch während einer Zwangspause möchte man Alkohol trinken. Patienten beginnen auch während der Arbeit zu trinken. Menschen, die nicht trinken, sind großartig. Ein Alkoholiker glaubt, dass ein normaler Mensch nicht anders kann, als zu trinken.
Warum mit dem Trinken aufhören?
Häufiger Alkoholkonsum führt zu systemischen Störungen. Sie wirken sich auf die Leber aus. In diesem Organ findet der Alkoholstoffwechsel statt. Verursacht Störungen des Fettstoffwechsels. Infolgedessen sammelt sich Fett in den Leberzellen an, was zu Leberproblemen führt. Dies ist ein umkehrbarer Prozess, wenn Sie rechtzeitig mit dem Trinken aufhören. Allerdings entwickelt sich im Organ nach und nach ein chronischer Entzündungsprozess. Die Hauptkomplikation von Trunkenheit ist die Leberzirrhose. Es kann nicht behandelt werden. Die Einnahme von Medikamenten kann das Fortschreiten der Krankheit nur verlangsamen.
Aufgrund einer Leberfunktionsstörung kommt es zu einer systemischen Vergiftung. Die Komplikation betrifft das Zentralnervensystem, wodurch die kognitiven Funktionen beeinträchtigt werden. Der Patient entwickelt Gedächtnisprobleme und es kommt zu einer Verschlechterung der Persönlichkeit. Alkohol hat eine kardiotoxische Wirkung. Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken, leiden unter Herzversagen, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen.
Gesundheitsprobleme sind jedoch selten der Grund dafür, dass jemand versucht, mit dem Alkohol aufzuhören. In der Regel hat die Entscheidung, mit der Suchtbekämpfung zu beginnen, psychologische Gründe. Der Patient beginnt zu erkennen, dass er die Kontrolle über sich selbst verliert. Der Patient hat Angst, seine Familie oder seinen Job zu verlieren oder sein Problem offenlegen zu müssen.
Kann man aus eigener Kraft mit dem Trinken aufhören?
Der Patient denkt darüber nach, auf Alkohol zu verzichten und versucht herauszufinden, wie er den Alkoholismus zu Hause überwinden kann. Dies ist jedoch nur in der ersten Phase der Problembewältigung möglich. Anschließend kann eine Person den Alkoholkonsum nicht verweigern. Wenn ein Patient sein Leben ändern möchte, muss er:
- Sie müssen sofort mit dem Alkoholkonsum aufhören. Eine Senkung der Temperatur, eine Reduzierung der Getränkemenge oder der Anzahl der Essattacken bringt keinen Nutzen. Es ist wichtig, Alkohol aus dem Haus zu verbannen und sich die Unterstützung von Freunden zu holen. Versammlungen, bei denen Alkohol getrunken werden sollte, sollten vermieden werden. In der ersten Phase ist eine Person möglicherweise noch nicht bereit für den Ausdauertest.
- Verstehen Sie, was Sie zum Trinken bringt. Durch den Rückgriff auf Alkohol vermeidet eine Person Emotionen. Es ist wichtig, ihren Typ zu bestimmen und zu verstehen, wie man die Situation ohne Alkohol korrigieren kann.
- Vermeiden Sie Misserfolge. Trinken Sie in den ersten Tagen einfach nichts. Mit der Zeit wird jedoch der Bedarf an Alkohol steigen. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Wunsch nach Nüchternheit und widerstehen Sie der Versuchung, Alkohol zu trinken.
- Bekämpfe Schuldgefühle. Während man betrunken ist, macht man eine Menge Fehler. Er kann geliebte Menschen beleidigen oder beleidigen, gegenüber Bekannten Aggression zeigen und sich unangemessen verhalten. Wenn das Hochgefühl vergeht, kommt die Erkenntnis, was getan wurde. Die Folge ist ein starkes Schuldgefühl. Es ist jedoch unmöglich, die Vergangenheit zu korrigieren. Selbstzerstörung wird nichts nützen. Es ist besser, sich auf die Zukunft zu konzentrieren und zu versuchen, das Eintreten solcher Situationen zu verhindern.
Wie kann man mit dem Trinken aufhören?
Wenn Sie herausfinden, wie Sie abends mit dem Alkoholkonsum aufhören können, arbeiten Sie umfassend an sich. Sie müssen Ihr Leben analysieren und die Gründe für Ihre Sucht herausfinden. Es ist notwendig, sich auf Veränderungen vorzubereiten. Ohne geht es nicht. Es gibt keine schnelle Möglichkeit, mit dem Trinken aufzuhören. Wir müssen den Alkoholismus systematisch bekämpfen. Nur so kann man sich selbst helfen.
Lernen Sie, Probleme ohne Alkohol zu lösen
Beim Trinken von Alkohol wird Dopamin ausgeschüttet. Seine Freisetzung löst ein Gefühl der Euphorie aus. Es überschattet andere Lebensfreuden, ermöglicht es Ihnen, Probleme zu vergessen und sich von ihnen zu lösen. Die Euphorie vergeht jedoch schnell, die Probleme verschwinden jedoch nicht. Sie müssen gelöst werden. Nur so lässt sich die Situation ändern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, bevor Sie Alkohol trinken.
Bewusstsein neu aufbauen
Das Gehirn eines Alkoholikers wird durch den Wunsch zu trinken gesteuert. Im Anfangsstadium kann man dagegen ankämpfen. Erlassen Sie eine Verordnung, die den Konsum von Alkohol verbietet. Der Wunsch, auf andere Weise Freude zu empfinden, wird das Problem lösen. Allerdings gibt es einen Kampf mit sich selbst. Es ist wichtig, konsequent auf dem Weg zur Nüchternheit zu bleiben.
Zeigen Sie Stärke und Willenskraft
Die ersten Begegnungen mit trinkenden Freunden können Ihr Vertrauen in Ihren Wunsch, mit dem Alkohol aufzuhören, erschüttern. Die Einnahme löst Freude aus, die den Patienten dazu anregt, sich zum Trinken zu zwingen. Es ist schwierig, Wünschen zu widerstehen. Sie müssen sich jedoch davon überzeugen, dass Alkoholkonsum schädlich für Sie ist. Durch die Planung gewinnen Sie zusätzliche Motivation und verringern das Risiko eines Scheiterns. Hilft, die Phase des intensiven Verlangens zu überstehen.
Finden Sie alternative Möglichkeiten, Spaß zu haben
Es ist notwendig, alternative Aktivitäten einzuführen. Die Kommunikation mit Ihrer Familie und Ihren Hobbys kann Ihnen Freude bereiten. Je geschäftiger Sie leben, desto schneller gewöhnt sich Ihr Körper daran, Dopamin ohne Alkohol zu produzieren.
Vermeiden Sie einfach Alkohol
Sie sollten Gewichtsverlust und den Kampf gegen Alkoholismus nicht kombinieren. Es ist wichtig, eine Sache zu wählen. Andernfalls droht dem Körper ein katastrophaler Mangel an Glückshormonen. Es besteht die Gefahr, in eine Depression zu verfallen, schnell zusammenzubrechen und keine Ergebnisse zu erzielen.
Finden Sie Unterstützung bei Ihren Lieben
Es ist wichtig, dass der Patient unterstützt wird. Angehörige sollten ihm bei seinem Wunsch helfen, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören. Sie sollten einer Person, die unter Alkoholismus leidet, kein Getränk anbieten. Sie sollten auch keinen Alkohol allein trinken. Es ist besser, wenn es im Familienurlaub von zu Hause verschwindet und nicht auf dem Tisch erscheint. Auch die Teilnahme an Gruppen von Menschen mit Suchtproblemen kann hilfreich sein. Dort findet sich die Person in einem Kreis ähnlicher Patienten wieder, die ähnliche Probleme haben. Es ist einfacher, gemeinsam von der Sucht loszukommen.
Es verbrennt Adrenalin
Wenn eine Person eine Phase der Nüchternheit beginnt und plötzlich auf Alkohol verzichtet, gelangt Adrenalin in den Blutkreislauf. Es ist notwendig, es zu verbrennen. Körperliche Aktivität hilft dabei. Man kann Sport treiben, viel laufen. Extreme Unterhaltung ist akzeptabel. Sie müssen jedoch daran teilnehmen und dabei die Sicherheit im Auge behalten. Eine solche Ruhezeit sollte unter der Aufsicht von Fachleuten erfolgen.
Befolgen Sie das Regime
Es ist wichtig, den Tag bewusst zu planen. Dazu müssen Sie einen Tagesablauf erstellen und diesen strikt befolgen. Man muss positiv sein. Ein aktiver Tag ist von Vorteil. Auf diese Weise hat die Person keine Zeit für negative Gedanken.
Versuchen glücklich zu sein
In der ersten Phase mag ein nüchternes Leben langweilig und langweilig erscheinen. Die Situation wird dadurch verursacht, dass ein Alkoholiker nicht weiß, wie er ohne Alkohol Freude empfinden kann. Die Welt um uns herum verliert ihre Farben und die Ereignisse, die geschehen, erfreuen uns nicht mehr. Um Langeweile zu überwinden, müssen Sie nach sich selbst suchen, neue Hobbys finden und ein Hobby ausprobieren. Auf diese Weise können Sie sich neu konfigurieren.
Mehr Tipps
Es gibt zusätzliche Tipps, die Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie Sie endgültig mit dem Trinken aufhören können. Sind die folgenden:
- Alle alkoholischen Getränke müssen aus dem Haus entfernt werden. Es lohnt sich auch, auf Sammelalkohol zu verzichten. Auf diese Weise wird der Patient weniger in Versuchung geraten.
- Es ist besser, die Verbindung zu den Personen abzubrechen, mit denen der Patient getrunken hat. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie erneut Alkohol anbieten und sich schädlich auf den ehemaligen Alkoholiker auswirken.
- Nach dem Verzicht auf Alkohol besteht die Gefahr, dass Entzugserscheinungen auftreten. Es erscheint, wenn eine Person über einen längeren Zeitraum getrunken hat. Der Entzug geht mit einem Komplex negativer Symptome einher. Sie müssen erlebt werden. In ein paar Tagen wird es Erleichterung geben. Wenn gefährliche Symptome beobachtet werden, sollten Sie einen Arzt rufen.
- Der Umzug wird dazu beitragen, den Zustand des Patienten zu verbessern und die Verbindung zu Menschen abzubrechen, die ihn zum Alkoholkonsum ermutigen. An einem neuen Ort angekommen, beginnt ein Mensch, sein Leben neu aufzubauen. Erhöht die Möglichkeit, Alkohol auszuscheiden.
- Der Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören und die Krankheit zu erkennen, ist der halbe Erfolg. Wenn ein Patient mit dem Kampf gegen die Sucht beginnen möchte, muss er nur noch die Mittel auswählen, die ihm bei der Überwindung der Sucht helfen.
Was ist, wenn Sie nicht alleine mit dem Trinken aufhören können?
Bei der Entscheidung, wie Sie Ihren Mann vom Trinken abhalten können, ist es wichtig, von der Situation auszugehen. Wenn Sie nicht genug Willenskraft haben, um Ihre Sucht zu überwinden, müssen Sie eine Klinik für Drogenbehandlung aufsuchen. Dort wird für den Patienten ein individuelles Behandlungsprogramm entwickelt und Ihnen wird gesagt, womit Sie den Alkohol ersetzen sollen, wenn Sie mit dem Trinken aufhören. Es besteht keine Notwendigkeit, das staatliche Drogenbehandlungszentrum aufzusuchen. Es gibt private Zentren, die anonyme Hilfe anbieten. Durch den Besuch wird eine Person von der Sucht befreit und hat keine Schwierigkeiten, Informationen über das Problem zu verbreiten.
Somit besteht die Möglichkeit, alleine mit dem Trinken und Essen aufzuhören. Allerdings hängt die Wahrscheinlichkeit vom Stadium des Alkoholismus ab. Wenn er zu weit gegangen ist, wird er Hilfe brauchen. Es kann vom Personal der Drogenbehandlungsklinik bereitgestellt werden. Sie bieten eine Lösung für das Problem an und entwickeln einen individuellen Behandlungs- und Rehabilitationsplan. Dadurch kann der Patient zu einem nüchternen Lebensstil zurückkehren.